W dobie nawoływania przez trenerów do bycia „fit” bardzo często pod presją zaczynamy się odchudzać i ćwiczyć, bo przecież tak każą. Nasza motywacja szybko spada z dnia na dzień. Wyczerpani jesteśmy nie tylko fizycznie, ale też psychicznie- ciągłym wymyślaniem dietetycznych posiłków. Można jednak odchudzać się z głową i ćwiczyć dla przyjemności.